Les enfants sont de moins en moins endurants

La performance physique des enfants d’aujourd’hui est de plus en plus inquiétante selon les experts en santé. Les mineurs d’aujourd’hui courent moins vite et s’essoufflent plus rapidement que leurs aînés des années 70. Cette situation n’est rien d’autre que le fruit du manque de pratique sportive. De même, les heures passées devant les écrans de jeux ou de télévision en sont pour quelque chose.

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Une performance physique réduite

La fédération française de Cardiologie, à travers une étude australienne, a rapporté qu’en matière d’activité physique, la génération des années 70 court plus vite que celle des années 2000. Les mineurs d’aujourd’hui présentent une performance physique de plus en plus inquiétante.

Dans un intervalle de 40 années, ils auraient perdu  25% de leurs capacités cardio-vasculaire. Ce qui signifie qu’ils se fatiguent plus vite, et sont par conséquent moins tenaces. En effet, il fallait 3 minutes à un enfant en 1971, pour courir 800 mètres. Aujourd’hui, il faudra 4 minutes à nos enfants pour faire cette même distance. Cette situation est le résultat de la sédentarité chez les jeunes, qui sont devenus très accros à l’écran.

Trop de temps passé devant les écrans

Le développement des contenus multimédia constitue une grande avancée dans la technologie audiovisuelle. Cependant, il présente aussi des inconvénients sur le comportement des jeunes d’aujourd’hui. En effet, les enfants passent des heures devant l’écran pour jouer ou pour regarder la télévision. Cela les prive de toute pratique sportive.

Ils deviennent de moins en moins performants physiquement, comme le soulignent les experts en santé. Selon les médecins, si le cœur est moins performant, ce serait en partie à cause des écrans. Ces loisirs sédentaires constituent un risque élevé sur la santé de certains enfants, qui passent des heures devant les écrans sans jamais faire d’activité physique.

Selon le Conseil Supérieur de l’audiovisuel, ce sont deux heures de temps par jour, passé devant l’écran pour les enfants âgés de 4 à 10 ans. Et la moitié d’entre eux ne rempliraient pas les 60 minutes d’activités physiques préconisées par les experts sanitaires.

Un obstacle pour la bonne santé

Le manque de pratique sportive constitue un réel obstacle pour la santé humaine. Ce sont les capacités cardio-vasculaires de l’individu qui sont diminuées. Le sport est conseillé pour la bonne santé de l’homme. Selon les experts, 30 minutes d’exercices physiques au quotidien réduiraient considérablement les risques de cancer, ainsi que les maladies cardio-vasculaires.

Aujourd’hui, la plupart des enfants sédentaires ne présentent pas une bonne fiche sanitaire qui leur protégerait des phénomènes comme le surpoids, ou encore le cholestérol dans leur futur. Leur situation continue dans la sédentarité, à cause de leurs activités de loisirs devant les tablettes, consoles ou télévision, sans faire d’exercices physiques, représente un réel danger sur leurs capacités physiques et sanitaires sur le futur. Les parents sont aujourd’hui concernés. Ils ont un rôle à jouer pour permettre à leurs enfants de retrouver un bon équilibre physique et sanitaire.

A propos de l’auteur

Guy T.
Guy T.
Guy est le doyen de l'équipe de rédaction. A l'approche de ses 40 printemps, il amène l'expérience et la sagesse dans notre équipe et offre son aide et son soutien aux plus jeunes du groupe. Un membre indispensable dans la rédaction de EXS qui sait traiter des sujets en profondeur en connaissant les antécédents.